6. Cholesterol zal dalen.
Haver bevat een vezel genaamd bèta-glucaan, die helpt om het cholesterolgehalte in het lichaam te verlagen.
Door het linolzuur en de oplosbare vezels in de havermout, helpt het om het niveau van de triglyceriden en slechte cholesterol in het bloed te verlagen. Deze voedingsstoffen “reinigen” de vetresten van de wanden van de slagaders en beschermen ons lichaam tegen de ontwikkeling van ernstige ziekten als atherosclerose, hartaanval en beroerte.
Maar havermout heeft nog veel meer gezondheidsvoordelen. Ga verder naar de volgende pagina.
