4. Je zult vol met energie zitten.
Havermout is rijk aan koolhydraten en zorgt voor meer energie voor het lichaam. Het is aan te raden om een beetje droge haver te consumeren, omdat je je dan langer tevreden zult voelen, waardoor je geen andere voedingsmiddelen meer nodig hebt.
5. Je zult gewicht verliezen.
De dagelijkse consumptie van havermout helpt de stofwisseling te verbeteren en versnelt het gewichtsverlies. Het ontbijt op basis van havermout gedurende een lange periode stelt ons in staat om af te zien van overmatige calorie-inname.
De langzame koolhydraten die het bevat, stellen ons in staat om de eetlust en de angst te reguleren en de normale bloedsuikerspiegel te handhaven. De voedingsstoffen in het niet alleen versnellen onze stofwisseling, maar ook voorkomen dat de ophoping van vet en giftige stoffen in het lichaam, en voorkomen dat we te veel eten.
Maar havermout heeft nog veel meer gezondheidsvoordelen. Ga verder naar de volgende pagina.
