Gember gebruiken in de ochtend
Een veelvoorkomende tip is om te proberen gember te nemen in de ochtenden. Onderzoeken aan Columbia University hebben aangetoond dat mensen die een ontbijt hadden met gember 43 extra calorieën per dag verbrandden.
Een snel recept om gemberthee te maken is zo simpel als een kopje water koken, het van het vuur halen wanneer het klaar is, een klein stukje verse gember toe te voegen en het te laten staan, afgedekt, gedurende vijf minuten. Voeg aan het einde van de vijf minuten het sap toe van één citroen.
Gemberwater
Als je echt je eigen gemberwater wilt brouwen, is het eigenlijk een heel eenvoudig proces.
Je hebt nodig:
Gember in fijne plakjes gehakt.
1,5 liter water.
Citroensap.
Vervolgens:
Breng het water aan de kook en voeg de plakjes gember toe. Laat 15 minuten sudderen en haal de pan van het vuur. Roer het mengsel en voeg het citroensap toe.
Gemberwater twee keer per dag drinken kan je lichaam een echte boost geven. Als je het voor het ontbijt neemt, op een lege maag en ’s avonds voor het avondeten, kan het echt van nut zijn.
Dankzij de gembergezondheidseigenschappen kan deze nuttige drank op vele manieren helpen. Het is zeker een kans waard!
Help ons de massa te helpen door dit artikel met al je vrienden en familie op Facebook te verspreiden. Hopelijk kunnen meer mensen meer leren over de voordelen van gember, en daardoor een gezonder leven leiden.
