7. Paardebloemthee
Paardebloemthee is effectief bij het verlichten van een opgeblazen gevoel in de maag, brandend maagzuur en andere vormen van maagklachten. Als een natuurlijk diureticum helpt paardenbloemthee ook om het watergewicht weg te spoelen, zodat je je lichter voelt na het drinken van een kopje voor het slapengaan.
8. Groene thee
De chemische samenstelling van groene thee is zo complex dat zelfs experts debatteren over de voordelen voor de gezondheid. Maar wetenschappers uit Japan verklaarden in een in het tijdschrift Nutrients gepubliceerd onderzoek uit 2017 dat het drinken van groene thee voor het slapengaan een betere slaapkwaliteit kan bevorderen bij mensen van middelbare leeftijd.
Het cafeïnegehalte in groene thee is laag, dus het helpt het lichaam meer ontspannen te worden. En als u beter slaapt, kunt u uw metabolisme beter stimuleren om gewichtstoename te voorkomen. Maar er is een bijkomend voordeel aan deze drank. Omdat groene thee een antioxidant is, helpt het ook bij het afvallen en het verminderen van dat ongewenste maagvet.
Ga verder naar de volgende pagina voor meer drankjes.
