5. Ananassap
Ananas voegt een positieve waarde toe aan uw doelstellingen voor gewichtsverlies omdat het een antioxidant is, weinig calorieën bevat en rijk is aan vezels. Volgens het Joslin Diabetisch Centrum voel je je door vezelrijk voedsel en drankjes vol zonder je buikvet te verhogen.
Net als citroen is een glas koud, heerlijk en vers geperst ananassap altijd verfrissend. U kunt hier echter in plaats daarvan van genieten als een warm en rustgevend drankje. Meng of pers ananassap met citroen. Voeg plakjes of stukjes ananas toe aan je drankje, als je wilt. Als het fruit zoet genoeg is, hoef je geen honing toe te voegen.
6. Aardbei met citroen en kruiden
Aardbeien en andere bessenextracten hebben fytochemische eigenschappen die helpen bij het dieet en het lichaam beschermen tegen kanker en hartaandoeningen, volgens een studie in het Journal of Medicinal Food. Deze vrucht heeft componenten die de hormonen blokkeren die ontstekingen veroorzaken, de bloedsuikerspiegel verhogen en gewichtsverlies belemmeren.
Sap een citroen of limoen en voeg een paar plakjes van de schillen in de beker. Snijd vervolgens aardbeien en voeg kruiden zoals munt en dragon toe aan het mengsel. Giet er heet water over en laat dit mengsel bezinken. Verwijder de citroen- of limoenschillen en breng het mengsel over in een pot. Giet koud water en ijs en voeg vervolgens honing toe, afhankelijk van uw voorkeur. Drink weg!
Ga verder naar de volgende pagina voor meer drankjes.
