5. Het versterkt je verdediging.
“Doe je schoenen aan, dan krijg je kou.” Je hebt je moeder dit waarschijnlijk al eens horen zeggen. Maar we hebben goed nieuws: op blote voeten gaan helpt ons beter tegen verkoudheid. Omdat een koude grond het lichaam compenseert met extra warmteproductie, versterkt dit het immuunsysteem. In feite worden deze warm-koude-contrastmethodes op grote schaal gebruikt voor de behandeling van pijn bij chronische obstructieve longziekten, waaronder astma en angst.
6. Het stimuleert de bloedsomloop.
Tot slot activeert het de bloedcirculatie in uw slagaders en de aders in uw voeten. Voor een nog betere bloedsomloop raden wij u aan om te lopen in koud water, nat gras, de rivier of de zee. Bovendien zal dit helpen om de ontsteking in uw benen te verminderen!
Bonus
We willen graag aanvullende tips delen die je vanaf vandaag kunt toepassen om je voeten er fantastisch uit te laten zien en te laten voelen.
1. Loop een uur per dag op blote voeten (bij voorkeur op een natuurlijke ondergrond), en als het kan, op je tenen en op je hielen.
2. Sporten zonder schoenen om je spieren en gewrichtsbanden te versterken. Sommige fabrikanten hebben zelfs schoenen ontworpen om na te bootsen hoe onze voeten bewegen als we op blote voeten gaan, met het voordeel dat ze ons enige bescherming bieden.
3. Zorg voor voethygiëne omdat het lopen op blote voeten op een stoep of in een huis gedurende lange tijd droogte en ruwheid kan veroorzaken en vuil kan ophopen.
Loopt jij weleens op blote voeten? Ken je nog andere voordelen van het achterlaten van onze schoenen bij de deur?
