9. Verlaagd hartrisico
Onderzoekers uit Canada hebben een duidelijk verband ontdekt tussen ei-dicht voedsel en een verminderd risico op hart- en vaatziekten en bepaalde kankers, schrijft Feel Good.
Het geheim hiervan? Eieren bevatten twee belangrijke antioxidanten: tryptofaan en tyrosine.
Mensen met slechte LDL-niveaus (lipoproteïne met lage dichtheid) lopen een groter risico op hartproblemen. Blijkbaar kunnen eieren de LDL-cijfers zelfs verhogen en daarmee het risico op hartgerelateerde problemen verlagen.
10. Spier opbouw
Veel mensen die spiermassa willen toevoegen, kiezen ervoor om veel eieren te consumeren – ze doen het om een reden.
Eieren zitten boordevol eiwitten, wat natuurlijk cruciaal is voor diegenen die hun frame willen vergroten.
11. Beschermt de huid, haar en nagels
Naast hun overvloed aan andere eigenschappen, bevatten eieren ook veel B-vitamines en omega 3-vetzuren. Deze helpen je om een gezonde huid, haar en nagels te behouden.
Ik weet zeker dat je al wist dat eieren goed voor je waren maar misschien kijk je nu op een andere manier naar eieren.
Klik op de onderstaande deelknop, zodat meer mensen kunnen leren over de voordelen voor de gezondheid van het eten van eieren. Met Pasen om de hoek, wat is een betere tijd om je nieuwe eieroutine te starten?
