Dekens verlagen de stress en de angst.
Serotonine is een van de “feel-good” chemicaliën die een belangrijke rol speelt bij het houden van ons gelukkig en kalm. Als we gestrest en angstig zijn, is het moeilijk om in slaap te vallen. Echter, zodra we ons bedekken, neemt de hoeveelheid van deze chemische stof toe en beginnen die gevoelens weg te gaan.
Dekens helpen ons in slaap te vallen.
Dekens creëren een microklimaat: een barrière waar de temperatuur niet veel verandert. Dit verwarmt onze huid en de omgevingsfactoren die ons lichaam afkoelen hebben minder invloed op ons. We vallen dus sneller in slaap en hebben een betere en minder verstoorde slaap.
We voelen ons beschermd en veilig.
Dekens wekken ons gevoel van veiligheid op omdat de meest voorkomende angst die we hadden toen we kinderen waren, de angst voor de duisternis was. Dus, als dat gevoel begon, bedekten we onszelf volledig. Het was onze magische ontsnapping die onze angst bestreed en ons beschermd deed voelen. Dit gevoel van veiligheid blijft vandaag de dag nog steeds bij ons als we onder onze dekens liggen.
Slaap je met je deken aan, zelfs als het warm is? Helpt het je om sneller in slaap te vallen?
