Naakt slapen voelt niet alleen bevrijdend, het blijkt ook gezond te zijn.
Als je iemand bent die graag met kleren aan slaapt – er is een kans dat je van gedachten verandert na het lezen van dit.
Er zijn tal van factoren die een goede nachtrust kunnen bepalen. Een daarvan is wat we ’s nachts dragen terwijl we slapen, in feite – er wordt gezegd dat dit de belangrijkste factor van allemaal zou kunnen zijn. Hier zijn 5 redenen waarom je het dragen van kleding tijdens het slapen gewoon moet overslaan:
1. Je lichaamstemperatuur is geregeld
Tenzij je een fulltime nudist bent (wat ik me wel kan voorstellen) – je lichaam is, net als de meesten van ons, gewend om de hele dag gekleed te gaan. Daarom, als je in bed kruipt met PJ’s of andere kleren aan, duurt het meestal een tijdje voordat je lichaam zich aan de hitte heeft aangepast. Daarom is het niet verwonderlijk dat veel mensen midden in de nacht zwetend wakker worden of dat ze het koud hebben zodra de hoes eraf glijdt. Als je volledig naakt slaapt, blijft je lichaam dag en nacht op ongeveer dezelfde lichaamstemperatuur – dit is veel natuurlijker en gezonder.
2. Het houdt je hormonen in balans
Een evenwichtig niveau van het hormoon melatonine zou een goede nachtrust garanderen. Als je naakt slaapt – het hormoon komt op natuurlijke wijze vrij.
Ga verder naar de volgende pagina om de andere gezondheidsvoordelen te zien.
