Elke dag veel water drinken is om verschillende redenen essentieel. Water houdt je lichaam gezond. Het helpt ons de juiste temperatuur te handhaven, vergemakkelijkt onze spijsvertering, houdt de huid glad en maakt het makkelijker voor het lichaam om infecties weg te houden. We zijn immers voor 60% water!
Het is gebruikelijk om een vol glas water in de buurt te hebben als we naar bed gaan. Zo heb je altijd water bij de hand als je een beetje dorstig wakker wordt.
Maar is het eigenlijk wel gezond om ’s nachts een glas water op je nachtkastje te hebben staan? Hier hebben we vijf redenen opgesomd die je misschien willen stoppen – en die zijn belangrijker dan je denkt.
1. Vies water
Als het water ’s nachts onbedekt in het glas blijft, kunnen stof en andere potentieel schadelijke microben zich ophopen.
In het ergste geval kunnen vliegen en insecten ’s nachts binnenvallen, wat u misschien niet altijd merkt als u slaperig bent van net wakker worden en gewoon een slokje water wilt.
2. Overal bacteriën
Als u een slokje water uit het glas neemt voordat u in slaap valt, zal uw mond sporen van bacteriën op het glas achterlaten, die zich in de loop van de nacht zullen vermenigvuldigen.
Als je dan ’s morgens hetzelfde water drinkt, zul je deze oude bacteriën ook drinken. Niet zo vers, toch?
Ga verder naar de volgende pagina om de andere belangrijke redenen te zien.
