6 – Verteringsverbeteringen
De linkerzijde van de slaapstand verlicht zure reflux en brandend maagzuur. Het verbetert je spijsvertering, wat je weer energie geeft. Probeer op je zij te liggen nadat je hebt gegeten. Deze houding helpt je lichaam de maaltijd te verteren en maakt je minder slaperig van het eten.
7 – Een gezondere zwangerschap
Onderzoekers van de Veteraan Algemene Ziekenhuis-Taipei vonden dat de linker zijslaap het meest gunstig was voor vrouwen die laat in hun zwangerschap zijn omdat de linker zijslaapstand hun cardiale vagale activiteit hielp. Deze houding hielp hun bloeddruk te verlagen en hielp over het algemeen hun hart.
8 – Snurken en slaapapneu neemt af
Slapen aan de linkerkant voorkomt snurken en slaapapneu. Aan weerszijden liggen is beter dan op de rug slapen omdat je door zijdelings te slapen makkelijker kunt ademen.
Ga verder naar de volgende pagina want er is nog veel meer wat je moet weten over je linkerzij.
