Veel studies vinden dat waar we het meeste vet dragen (ook op de kont) de toestand van je hart en vaten kan voorspellen. Vrouwen met overgewicht in hun “middengebied” lopen een hoger risico op zaken als hoge bloeddruk of een beroerte. Het betekent dus dat je buit veel dingen kan aangeven over je gezondheid.
Wij van Leefspiritueel wisten dat dat 4 soorten billen waren, maar het blijkt dat deze 4 soorten ook kunnen aangeven welke gezondheidsproblemen je hebt.
Je billen hebben een vierkante vorm
Deze vorm van billen heeft vette opbergruimte rond de liefdeshandvatten. Dit kan betekenen dat je niet genoeg oefent of dat je het verkeerde programma voor je training hebt gekozen dat je niet helpt om vet te verbranden op moeilijke plaatsen. Ook kan het worden veroorzaakt door een hormoon dat cortisol wordt genoemd en dat slaapproblemen kan veroorzaken.
Vierkante mensen hebben meestal een goede stofwisseling en gewichtstoename in verhouding.
Aanbevelingen:
1. Tel je calorieën, maar het is niet nodig om een strikt dieet te volgen.
2. Het is beter om op je schouders en dijen te letten. Het zal u helpen om de gewenste rondingen voor vrouwen te krijgen en niet te veel voor mannen. Planken zijn een goede oefening voor je.
Je hebt hartvormige billen
Deze vorm wordt gekenmerkt door het grootste deel aan de onderkant, brede heupen en een dunne taille. Mensen die deze bilvorm hebben, hebben de neiging om gemakkelijk vet te verliezen, maar wanneer ze aankomen, gaat het vet naar hun middens.
Als uw dijen en heupen te groot zijn geworden door het vet, kan dit erop wijzen dat u een verkeerd dieet volgt, dat uw activiteitenniveau te laag is en dat u veel stress ondervindt. Voor zowel mannen als vrouwen kan het een signaal zijn dat er sprake is van overmatig alcoholgebruik. Als u extra gewicht in uw heupen draagt, kan het uw risico op artrose en cellulitis verhogen.
Aanbevelingen:
1. Heroverweeg je dieet. Verbruik meer eiwitten, groenten en fruit.
2. Concentreer je op het trainen van het onderste deel van je lichaam. Rennen en lopen kan heel nuttig voor je zijn.
Heb je toch een andere vorm? Ga dan verder naar de volgende pagina.
