Wat je ook gedaan hebt of hoeveel plezier je ook gehad hebt gedurende de dag, aan het einde van de dag in bed springen is altijd een van de beste gevoelens die er zijn. Weinig plaatsen in de wereld voelen zo comfortabel en knus aan als onder de dekens op een koude winternacht.
Wat je in bed draagt, verschilt echter sterk van persoon tot persoon. Sommigen van ons krijgen het erg warm en slapen uiteindelijk naakt, wat gezond is voor het lichaam, meldt WebMD.
Andere mensen hebben het juist ’s nachts kouder en dragen een pyjama – wat ik tot op zekere hoogte kan begrijpen.
Sokken dragen in bed voelt echter zowel ongemakkelijk als verkeerd – maar het is een feit dat het een heel goed idee zou kunnen zijn.
We zouden allemaal met sokken aan moeten slapen
Als je met sokken aan in bed zou springen, zouden de meeste mensen waarschijnlijk een wenkbrauw optrekken, want dat is niet de standaardpraktijk.
Maar volgens onderzoek van de Universiteit van Basel is het beter om met sokken aan te slapen, meldt Tiphero.
Hoe komt dat dan?
De bloedvaten
De onderzoekers controleerden de temperatuur in de handen en voeten van de deelnemers en vergeleken die met hoe snel ze in slaap vielen.
De deelnemers waren voornamelijk jonge mannen, en de resultaten toonden aan dat degenen met warme voeten sneller in slaap vielen dan degenen die zonder sokken sliepen.
Wat er gebeurt is dat de bloedvaten verwijden, waardoor je het warmer krijgt. Vervolgens verspreidt de warmte zich van de voeten naar de rest van het lichaam, waardoor het makkelijker wordt om in slaap te vallen.
Dus als je ’s nachts koude voeten krijgt, moet je dit proberen voor een goede nachtrust.
Voel je nu vrij om deze informatie te delen op Facebook, zodat meer mensen de kans krijgen om een gezondere nachtrust te hebben!
