Elke dag voldoende water drinken is om verschillende redenen belangrijk. Water helpt ons onze huid vochtig te houden, infecties te voorkomen, ons lichaam op temperatuur te houden en onze darmen gezond te houden.
Bovendien is water de beste manier om te hydrateren. Het voelt heerlijk om wat koud H2O te drinken na een goede training!
Tegenwoordig is het heel gewoon om ’s nachts een glas water op het nachtkastje te zetten. Zo heb je altijd water in de buurt als je een beetje dorstig wakker wordt.
Maar is het wel gezond om een glas water ’s nachts gewoon te laten staan? Hier zijn vijf redenen om daarmee te stoppen – en ze zijn misschien belangrijker dan je denkt.
1. Het water wordt vuil
Als het water ’s nachts onbedekt blijft staan, hopen stof en andere deeltjes zich op aan het oppervlak, en uiteindelijk ook in het water.
In het ergste geval kunnen er ’s nachts vliegen en andere insecten in vallen, die je misschien mist als je slaperig naar het glas grijpt als je wakker wordt.
2. Water kan een bacteriële broeihaard worden
Als je een slokje water uit het glas neemt voordat je in slaap valt laat je mond veel bacteriën achter op het glas, die zich ’s nachts vermenigvuldigen.
Als je vervolgens ’s ochtends hetzelfde water drinkt, krijg je al deze bacteriën binnen. Niet zo leuk, toch?
Ga verder naar de volgende pagina om de rest van de belangrijke redenen te zien.
