Het is voor ons allemaal een stressvol jaar geweest als gevolg van Covid-19. Hooikoorts lijkt misschien een onbeduidend probleem in vergelijking met een wereldwijde pandemie maar degenen die er last van hebben krijgen waarschijnlijk slecht nieuws te horen.
Als je het gevoel hebt dat het niezen, de jeuk en het kriebelen dit jaar bijzonder ondraaglijk zijn geweest, dan heb je het niet mis.
Een expert legt uit waarom hooikoorts dit jaar erger aanvoelt.
Dr Naveen Puri, Associate Clinical Director bij Bupa Health Clinics, vertelde Cosmopolitan: “Het afgelopen jaar hebben de beperkingen van sociale afstand ertoe geleid dat we meer tijd binnenshuis hebben doorgebracht dan we normaal misschien zouden doen.:
“Als gevolg daarvan bent je misschien aan minder pollen blootgesteld dan gewoonlijk en dit kan je hooikoorts verergeren.”
Dr Puri voegde daaraan toe: “We bouwen een bepaalde mate van immuniteit op tegen pollen wanneer we tijd buiten doorbrengen dus zonder die blootstelling kun je minder immuun zijn tegen pollen dan je normaal zou zijn.”
Er zijn een aantal redenen waarom hooikoorts dit jaar erger is geworden. Sommige daarvan zijn zo triviaal als enkele nieuwe bewoners in je huis die je allergieën zouden kunnen veroorzaken – namelijk huisdieren en planten.
Ik heb dit jaar veel kamerplanten gekocht om me tijdens de lockdown bezig te houden en dit kan ervoor hebben gezorgd dat je hooikoorts ergert is geworden, zegt Dr. Puri.
Ook als je een harige vriend hebt aangeschaft om je gezelschap te houden, kan het zijn dat die je ook aan het niezen heeft gebracht.
Maar maak je geen zorgen het betekent niet dat je plotseling allergisch voor je kat of hond bent als je dat voordien niet was.
Dr. Puri legde aan Cosmo uit dat “het haar van huisdieren als drager van allergenen in de lucht (zoals stuifmeel)” dienst doet.
Je hoeft je nieuwe pelsbaby dus niet weg te doen (ik zou eerder niezen dan dat ik dat zou laten gebeuren), je moet ze alleen niet op je bed of bank laten slapen om die plekken pollenvrij te houden.
Hooikoorts remedies
Hooikoorts is niet schadelijk maar het kan een absolute nachtmerrie zijn om mee te leven. Hier zijn een paar algemene tips om je te helpen de zomer door te komen.
Controleer het aantal pollen en bereid je voor
Als je ’s ochtends naar het nieuws en het weer kijkt is de kans groot dat je je hier al van bewust bent. Voor degenen die het niet weten, de meeste dagelijkse weerberichten geven je een pollentelling, die meestal wordt beoordeeld als ‘laag’, ‘gemiddeld’, of ‘hoog’. Als alternatief kun je naar websites gaan zoals pollennieuws.nl
Als je weet hoe de pollenniveaus zullen zijn, kun je vooruit plannen en maatregelen nemen om je symptomen te verminderen.
Houd ramen dicht
Het is moeilijk als het buiten zo warm is, maar door ramen en deuren dicht te houden, voorkom je dat pollen je huis in worden geblazen. Het kan de moeite waard zijn om te investeren in een ventilator om je koel te houden en tegelijkertijd je blootstelling aan pollen thuis te minimaliseren.
Laat je was niet buiten drogen
Hetzelfde geldt voor de was. Hooikoortspatiënten moeten hun kleren regelmatig in de was gooien om ze te ontdoen van alle pollen die ze buitenshuis hebben opgepikt.
Het is ook een goed idee om je kleren te verwisselen als je thuiskomt van buiten, om te voorkomen dat de pollen op je meubels en je bed terechtkomen.
Om te voorkomen dat pollen aan je wasgoed blijven plakken en dat je gaat stromen, kun je je wasgoed het beste niet aan de waslijn hangen, maar binnen ophangen of in de droogtrommel drogen.
Hetzelfde geldt voor jezelf. Als je binnenkomt, adviseert Dr Puri je om ‘snel te douchen en je om te kleden nadat je buiten bent geweest. Overweeg je haar te wassen voor je naar bed gaat; anders wrijven alle pollen die je overdag in je haar hebt opgesloten over je kussen en kunnen ze je hooikoorts nog meer opwekken’.
Bescherm je ogen en neus tegen pollen
Dr. Puri vertelde Cosmo: “De klassieke symptomen van hooikoorts beginnen wanneer pollen in je neus en ogen terechtkomen. Het kan helpen om een zonnebril met wikkels te dragen en een neusfilter te gebruiken om de symptomen te verlichten.
Het is misschien niet de meest stijlvolle look maar als je ogen constant stromen van de hooikoorts, weten we zeker we dat je bereid bent om alles te proberen.
Je kunt ook gewoon wat vaseline op je wimpers en in je neusgaten wrijven – veel hooikoortspatiënten hebben gemeld dat dit helpt een barrière te vormen tegen de pollen en je symptomen helpt verminderen.
Mensen zijn trouwens erg enthousiast over deze hooikoortsdoekjes die het leven van veel hooikoortspatiënten heeft verandert.
Hooikoortsmedicijnen
Er zijn veel vrij verkrijgbare medicijnen om je hooikoortssymptomen te verlichten. Sommige kunnen je slaperig maken, dus vraag je apotheker of dat een probleem voor je is.
Als je hooikoorts niet meer te verhelpen is met in de winkel gekochte medicijnen, zijn er sterkere tabletten die je huisarts je kan voorschrijven.
Hou vol, mensen!
