7. Het verlaagt je kansen op diabetes.
Nog een geweldige eigenschap van pindakaas – het kan het risico op diabetes verminderen. Ja, pinda’s bevatten veel vetten, maar dat zijn onverzadigde vetten – en ze zijn gezond voor je. Ze zijn in staat om glucose en insuline stabiliteit te verbeteren. In onderzoek van de Harvard University hebben ze een aantal verbluffende resultaten gevonden – vrouwen die pindakaas regelmatig consumeerden, hadden een verlaagd risico van 21% op diabetes, vergeleken met degenen die het nooit aten.
8. Het helpt je beter te slapen.
Het aminozuur in pinda’s, tryptofaan genoemd, verhoogt het slaaphormoon, melatonine en het gelukshormoon serotonine. Het kalmeert je, vertraagt de lichaamsprocessen en bevordert een goede nachtrust. Het is echter niet nodig om er veel van te eten – slechts een paar eetlepels zou voldoende moeten zijn.
Maar dit is nog lang niet alles! Ga snel naar de volgende pagina voor de andere voordelen van pindakaas.
