4. Zoete aardappel
Waarom het werkt: Zoete aardappel bevat retinol en bèta-caroteen.
Wat het doet: Uw lichaam zet bèta-caroteen om in vitamine A. Deze vitamine werkt als een huidbarrière tegen verkleuring, ontstekingen en verstopte poriën, vaak veroorzaakt door vrije radicalen. Retinol is een belangrijk ingrediënt in veel schoonheidsproducten, omdat het vecht tegen hyperpigmentatie, acne, fijne lijntjes en littekens. In plaats van dure crèmes te kopen, kunt u genieten van de originele vorm van retinol door het toevoegen van zoete aardappelen aan uw maaltijden.
5. Papaya
Waarom het werkt: Papaya is rijk aan een spijsverteringsenzym dat papaïne heet.
Wat het doet: Papaïne helpt om dode huidcellen te exfoliëren, poriën te ontstoppen en acnelittekens te vervagen. Het houdt ook uw huid gehydrateerd en voorkomt eventuele toekomstige uitbreidingen.
6. Bloemkool
Waarom het werkt: Bloemkool is een grote bron van vitamine C en een krachtig aminozuur genaamd histidine.
Wat het doet: Histidine beschermt je huid tegen schadelijke UV-stralen die bestaande donkere vlekken kunnen verergeren. De vitamine C bestrijdt eventuele schade door vrije radicalen, helpt je lichaam ijzer te absorberen en geneest wonden en littekens.
7. Quinoa
Waarom het werkt: Quinoa bevat vitamine B3.
Wat het doet: Vitamine B3, ook bekend als niacinamide, helpt de huid te kalmeren die geïrriteerd en ontstoken is door acne, couperose en zelfs eczeem. Ecdysteroïden, een spoorelement dat voorkomt in quinoa, helpt bij het verwijderen van littekens die zijn ontstaan door acne. Het herstelt de huid en minimaliseert irritatie.
Welk van deze voedingsmiddelen vindt u het lekkerst? Kent u nog andere manieren om acnelittekens te bestrijden? Vertaald met www.DeepL.com/Translator (gratis versie)d
