3. Diarree of obstipatie
Nogmaals, iets dat we allemaal minstens een keer in ons leven hebben meegemaakt. Maar als je het dagelijks ervaart, kan dit betekenen dat het tijd is om naar de dokter te gaan. Indien onbehandeld, kan het de darmwand beschadigen en leiden tot een slechte opname van voedingsstoffen, uitdroging en vermoeidheid.
4. Duizeligheid
Als je na het eten licht bent, desoriëntatie en een vreemd gevoel van buiten balans voelt, kan er een kans zijn dat gluten de boosdoeners zijn! Omdat dit een probleem is met de hersenen, kan het moeilijk zijn om verbinding te maken. Als je na het eten een van deze gevoelens opdoet, is het misschien tijd om eens naar je gluteninname te kijken!
5. Stemmingswisselingen
Als je lichaam zich ellendig voelt van het voedsel dat je eet, kan je stemming op dezelfde manier veranderen! Houd je gemoedstoestand in de gaten – als het voedsel dat je eet je verdrietig, geïrriteerd of depressief maakt, kan dit betekenen dat het tijd is om je dieet te veranderen. Gezond voedsel zoals fruit en groenten hebben bewezen je humeur te verbeteren.
Ga naar de volgende pagina om de andere symptomen te lezen…
