7. Focus op de temperatuur in je lichaam, niet op het huis. Als je voorouders overleefden zonder airconditioning, kun jij dat ook. Van het nippen van smakelijke ijsdranken tot het aanbrengen van een koude doek tot sterk gepulseerde gebieden zoals je nek en polsen, jezelf van binnenuit koelen is geen slecht idee. Andere trucs zijn slim zijn over je kledingkeuzes en je partner vertellen dat je niet zult knuffelen totdat de bladeren van kleur veranderen. Probeer ook een kom met koud water bij je bed te houden en je voeten te dompelen als je het midden in de nacht te warm hebt.
8. Zet je badkamerventilatoren aan. Of de afzuiger in je keuken trouwens. Beide trekken de hete lucht naar boven die opstijgt nadat je kookt of een warme douche hebt genomen.
9. Maak je bed hittebestendig. Ga direct naar de bron en leg een koele Chillow onder je hoofd terwijl je slaapt. Vul een fles water voor voeten en plaats deze in de vriezer voordat u deze aan de voet van uw bed plaatst. En het klinkt vreemd, maar als je je lakens een beetje bevochtigt of ze in de vriezer stopt voordat je naar bed gaat, zul je er veel aan hebben.
Ga snel naar de volgende pagina voor meer verkoelende tips.
