7. Houd een nagelvijl dicht bij je.
Pak een paar nagelvijlen en plaats ze rond het huis, in je zak en in je portemonnee. Zo heb je geen excuus om op je nagels te bijten. Als de impuls begint, pak je je nagelvijl en begin je met het verzorgen van je nagels, één voor één.
8. Plaats een elastiekje om je pols en concentreer je erop als de drang begint.
Het plaatsen van een elastiekje om je pols zal helpen om de drang af te schrikken. Dus als je je arm optilt om je nagels te bijten, begin dan te spelen met het elastiekje.
Ga verder naar de volgende pagina voor nog veel meer handige en extreem effectieve tips.
