Je krijgt vaak huiduitslag op je huid.
Water helpt de huid gehydrateerd en vochtig te blijven; zonder voldoende water, kan je huid er droog, gebarsten of rood uitzien. Wanneer je lichaam geen water heeft, is dit de perfecte omgeving voor het opbouwen van gifstoffen op de huid. Acne, psoriasis, eczeem en andere huidaandoeningen kunnen het gevolg zijn van uitdroging.
Je krijgt vaak last van vervelende hoofdpijnen en hersenmist.
Wanneer je uitgedroogd bent, verliest je hersenweefsel water, waardoor de hersenen wegtrekken van de schedel. Dit stuurt waarschuwingen naar de pijnreceptoren rondom de hersenen, die alles van een lichte hoofdpijn tot migraine kunnen veroorzaken. Wanneer je lichaam geen water heeft, vertraagt je bloedstroom, wat betekent dat je minder zuurstof in je hersenen hebt.
Je lichaam detecteert op zijn beurt het zuurstofgebrek en verwijdt de bloedvaten in de hersenen, wat kan leiden tot ontstekingen. Het resultaat is een bonzende hoofdpijn in de middag terwijl je op je werk of op school bent. Als je vaak last krijgt van hoofdpijn, kun je proberen meer water te drinken.
Laatste gedachten
We hopen dat dit artikel enig licht werpt op de complicaties die kunnen optreden als gevolg van het niet drinken van voldoende water. Gedurende onze dagen geven velen van ons geen prioriteit aan water, maar we kunnen niet overleven zonder deze waardevolle hulpbron. Het giet letterlijk het leven in ons lichaam, dus zorg ervoor dat je een waterfles bij je hebt, zodat je je overdag verjongd en gehydrateerd voelt.
Als je kinderen op school hebt, zorg er dan voor dat ze weten hoe belangrijk het is om water te drinken, zodat ze zich niet verleid voelen om frisdrank of andere zoete dranken te kopen op school.
In werkelijkheid hoeven we niets anders te drinken dan water en misschien af en toe een kopje thee. Door kinderen de juiste dingen te leren, zullen ze minder geneigd zijn om drankjes te kopen die hun gezondheid schaden.
Stuur ze naar school met een waterfles om ervoor te zorgen dat ze genoeg water krijgen gedurende de dag. Een fles in glas of roestvrij staal is het beste, omdat schadelijke chemicaliën uit plastic flessen in het water kunnen achterblijven.
Op je voortdurende hydratatie!
